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12 de abril de 2019 por draviviane

Benefícios do Colágeno via Oral

Benefícios do Colágeno via Oral
12 de abril de 2019 por draviviane

Você certamente já ouviu falar sobre os benefícios de ingerir colágeno via oral para a saúde em geral. Mas ainda existem muitas dúvidas sobre as evidências científicas para apoiar a importância da suplementação dessa proteína.

Neste artigo, saiba mais sobre como o colágeno beneficia várias partes do corpo, incluindo: o cérebro, o coração, o intestino e as articulações, no joelho e costas, conhecendo também as melhores fontes de colágeno para adicionar à sua dieta.

O Colágeno via Oral

Seu corpo naturalmente produz colágeno todos os dias. Mas com o tempo, essa produção diminui. Há uma enzima na nossa pele chamada colagenase, que quebra o colágeno. Após a idade de 25 anos, quebramos mais colágeno do que produzimos, e por isso começamos a ter linhas de expressão e rugas.

Você pode adicionar mais colágeno à sua dieta consumindo regularmente alimentos como caldos feitos com osso e cartilagens bovinos. Mas os suplementos de colágeno são uma maneira mais conveniente de colher os benefícios dessa proteína.

Mas o que é Colágeno? Qual a sua Função no Organismo?

O colágeno é uma proteína que funciona como uma espécie de cola que mantém todo o seu corpo unido. Essa proteína literalmente forma o tecido conjuntivo para quase todas as estruturas do corpo, dos ossos à pele.

É um importante bloco de construção para a saúde de todo o corpo. O colágeno mantém a elasticidade e a hidratação da pele, as articulações e tendões fortes e flexíveis e suporta ossos fortes.

O colágeno é a proteína mais abundante encontrada em seu corpo. É também uma das proteínas mais importantes que seu corpo precisa para funcionar.

Esta proteína envia sinais importantes para as suas células, facilitando o combate à inflamação e a reparar as células danificadas.

Benefícios do Colágeno via Oral

Proteção ao Cérebro

Ao aumentar sua ingestão de colágeno, você pode criar uma forma de proteção para o cérebro que combate as mesmas proteínas beta-amiloides que atacam os neurônios e causam a doença de Alzheimer.

Proteção contra Doenças Cardíacas

O colágeno pode ajudar a diminuir o colesterol e prevenir contra doenças cardíacas, ajudando a reduzir o acúmulo de placas em suas artérias. Um acúmulo de placa é o que obstrui suas artérias, impedindo que o sangue flua para outros órgãos. O colágeno pode ajudar a evitar esse acúmulo nos vasos sanguíneos, protegendo contra ataques cardíacos e derrames.

Melhora a Saúde Intestinal

A Síndrome do intestino irritável e a síndrome do intestino permeável são duas condições dolorosas em que o trato digestivo fica inflamado e irritado, fazendo com que nutrientes não digeridos e substâncias tóxicas caiam na corrente sanguínea, em vez de serem processadas. Isso afeta negativamente sua saúde digestiva, causando efeitos colaterais desconfortáveis, como inchaço, fadiga, dores de estômago, diarréia, constipação e desnutrição.

As condições podem ser desencadeadas por estresse, má alimentação, medicamentos prescritos, muito álcool e um estilo de vida sedentário.

O colágeno, por ser uma rica fonte de aminoácidos essenciais, é o ingrediente especial que dá ao nosso organismo a capacidade de reduzir a inflamação.  

Seu corpo quebra o colágeno e, em seguida, usa seus componentes para reparar as células do intestino, lacrando “furos” causados ​​por inflamação e bactérias “ruins” que vivem no intestino.

Melhora a Saúde das Articulações

Quer o seu trabalho o mantenha sentado à sua mesa ou fique de pé o dia todo, a dor nas articulações é algo que pode surgir. Algumas pessoas são tão sensíveis que até o clima frio é suficiente para endurecer suas articulações.

Pesquisas mostram que o colágeno pode ser capaz de fornecer alívio, melhorando os níveis de cartilagem e reduzindo a dor em pé, levantando objetos pesados ​​e até mesmo em repouso. Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias, já temos evidências de que o colágeno possa ajudar a retardar a deterioração das articulações em indivíduos, como aqueles com artrite reumatoide ou dor nas costas.

Melhora a Elasticidade da Pele e a Aparência das Unhas

Estudos demonstraram que a ingestão regular de colágeno hidrolisado pode apoiar a saúde geral da pele e combater os efeitos do envelhecimento. Pode reduzir o aparecimento de rugas, aumentar a hidratação e suavidade da pele e melhorar a elasticidade da pele. O consumo de colágeno pode ajudar o processo de reparação da pele, incentivando o seu corpo a formar novo colágeno.

O colágeno também pode ajudar a fortalecer as unhas para que elas não se tornem frágeis e propensas à quebra.

Porque é Necessário Ingerir Colágeno via Oral

Antes que você tente reabastecer seus níveis de colágeno usando cremes para a pele, é importante saber que você não obterá os seus benefícios através da aplicação tópica.

Para capturar todos os seus benefícios à saúde, você precisa consumir colágeno por via oral. Quando ingerido, o colágeno beneficia seu cérebro, coração e sistema digestivo. Ao tomar colágeno juntamente com vitamina C, você ajuda a absorver melhor os seus nutrientes.

Como qualquer suplemento, existem algumas marcas e formas de colágeno melhores que outras. Converse com o seu médico dermatologista de confiança sobre como escolher o melhor colágeno para o seu corpo.

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